[ Pobierz całość w formacie PDF ]
podświadomości te zdania, zastosuj technikę ruchomych schodów. W ten sposób łatwo
pogłębiasz stadium hipnozy. Przekonasz się, że każde następne ćwiczenie przyjdzie ci dużo
łatwiej i szybciej.Kilka zastosowań autohipnozy
Autohipnoza może mieć zastosowanie w wielu sytuacjach. Jest ona najlepszą z dostępnych
16
metod, aby przezwyciężyć bezsenność. Jeśli masz problemy z zasypianiem, poddaj się,
najlepiej przed pójściem spać, autohipnozie. Możesz sobie zasugerować, że bezpośrednio z
hipnozy przejdziesz w naturalny sen. Użyj przy tym następujących sformułowań: "Jestem
odprężony, chce mi się coraz bardziej spać. Za kilka chwil zapadnę w głęboki sen i prześpię
spokojnie całą noc". Po tej sugestii skieruj swoje myśli na coś miłego i staraj się więcej nie
myśleć o swoim problemie. Jeśli metodę tę zastosujesz prawidłowo, to na pewno nie
będziesz miał kłopotu z zaśnięciem.
Bezsenność bywa niekiedy neurotycznym symptomem. W takim przypadku sama sugestia
może być niewystarczająca, żeby ją pokonać. Najpierw trzeba poznać jej przyczyny. Metody
leczenia tego rodzaju bezsenności omówione zostaną w następnych rozdziałach.
Autohipnoza ma jeszcze wiele innych zalet. W ciągu dnia daje poczucie odprężenia,
przeciwdziała bowiem zmęczeniu. Jeśli pod koniec dnia czujesz się zmęczony i masz jeszcze
coś do zrobienia, to kilka chwil hipnozy wraz z tą sugestią sprawi, że obudzisz się świeży,
wypoczęty; będziesz pełen sił żywotnych.
Korzyść przynieść może również opanowanie technik hipnotycznej narkozy. Odcięcie się od
bólu po bolesnej wizycie u stomatologa lub po ciężkim wypadku sprawi nam ogromną ulgę.
Ból fizyczny ma jednak praktyczny sens, dlatego powinieneś zwalczać go tylko wtedy, jeśli
jest to naprawdę konieczne. Dolegliwości w obrębie brzucha mogą wskazywać na przykład
na zapalenie wyrostka robaczkowego. Uśmierzanie ich w tym miejscu mogłoby grozić
śmiertelnym niebezpieczeństwem. Czasem też hipnozie poddawani są pacjenci w
nieuleczalnych stadiach raka, by przynieść im ulgę w ostatnich godzinach. Hipnotyczna
narkoza powinna być jednak stosowana dopiero wtedy, gdy odcięcie od bólu jest absolutnie
konieczne.
Autohipnoza może również pomóc w nauce. Jeśli dobrze opanujesz jej technikę, będziesz
mógł otwierać oczy i nie budzić się. Pozostając wtedy w transie, będziesz w stanie nawet się
uczyć. Koncentrację, zdolność przyswajania wiadomości, także umiejętność zdawania
egzaminów można poprawić, poddając się hipnozie. Jeśli chcesz podczas hipnozy mieć
otwarte oczy, to musisz sobie zasugerować, że z otwartymi powiekami jeszcze bardziej
zapadasz się w stan hipnotyczny. Inaczej będziesz się budził ze snu albo łatwo przechodził w
lżejsze stadium hipnozy. Spowodowane jest to stałą funkcją naszego rozumu, który sugeruje,
że otwieranie oczu to budzenie się.Jak autohipnoza pomogła pewnej nauczycielce
Pewna nauczycielka uczęszczała na wakacyjny kurs geometrii, chcąc w ten sposób podnieść
swoje kwalifikacje zawodowe. Kiedy trafiła do mnie, powiedziała, że przyswajanie nowych
wiadomości sprawia jej ogromne kłopoty. Połowę sześciotygodniowego kursu miała już za
sobą. Nienawidziła jednak tego przedmiotu, nie rozumiała go i nie mogła się zmusić do nauki.
Miała ogromny talent hipnotyczny i zainteresowała się hipnozą. Poradziłem jej, żeby
opanowała autohipnozę, a następnie spróbowała zdać egzamin w transie. Posłuchała mojej
rady i kurs ukończyła z wyróżnieniem. Przy okazji wiele jej koleżanek i kolegów dowiedziało
się, że dzięki tej metodzie mogą zdecydowanie poprawić swoje oceny.
Głównym celem autohipnozy jest podawanie podświadomości sugestii. Przy każdej próbie
wprowadzenia siebie w trans proces uczenia znacznie się skraca.Wykorzystanie
częściowego cofnięcia się w czasie
Jeśli chcesz stosować autohipnozę, musisz nauczyć się poddawać częściowej regresji w
czasie, unikając głębokiego stadium hipnozy, ponieważ nie można wtedy wywierać wpływu na
minione przeżycia. Wcześniejsze lata swojego życia możesz odtworzyć nawet w lekkim [ Pobierz całość w formacie PDF ]
zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl szkicerysunki.xlx.pl
podświadomości te zdania, zastosuj technikę ruchomych schodów. W ten sposób łatwo
pogłębiasz stadium hipnozy. Przekonasz się, że każde następne ćwiczenie przyjdzie ci dużo
łatwiej i szybciej.Kilka zastosowań autohipnozy
Autohipnoza może mieć zastosowanie w wielu sytuacjach. Jest ona najlepszą z dostępnych
16
metod, aby przezwyciężyć bezsenność. Jeśli masz problemy z zasypianiem, poddaj się,
najlepiej przed pójściem spać, autohipnozie. Możesz sobie zasugerować, że bezpośrednio z
hipnozy przejdziesz w naturalny sen. Użyj przy tym następujących sformułowań: "Jestem
odprężony, chce mi się coraz bardziej spać. Za kilka chwil zapadnę w głęboki sen i prześpię
spokojnie całą noc". Po tej sugestii skieruj swoje myśli na coś miłego i staraj się więcej nie
myśleć o swoim problemie. Jeśli metodę tę zastosujesz prawidłowo, to na pewno nie
będziesz miał kłopotu z zaśnięciem.
Bezsenność bywa niekiedy neurotycznym symptomem. W takim przypadku sama sugestia
może być niewystarczająca, żeby ją pokonać. Najpierw trzeba poznać jej przyczyny. Metody
leczenia tego rodzaju bezsenności omówione zostaną w następnych rozdziałach.
Autohipnoza ma jeszcze wiele innych zalet. W ciągu dnia daje poczucie odprężenia,
przeciwdziała bowiem zmęczeniu. Jeśli pod koniec dnia czujesz się zmęczony i masz jeszcze
coś do zrobienia, to kilka chwil hipnozy wraz z tą sugestią sprawi, że obudzisz się świeży,
wypoczęty; będziesz pełen sił żywotnych.
Korzyść przynieść może również opanowanie technik hipnotycznej narkozy. Odcięcie się od
bólu po bolesnej wizycie u stomatologa lub po ciężkim wypadku sprawi nam ogromną ulgę.
Ból fizyczny ma jednak praktyczny sens, dlatego powinieneś zwalczać go tylko wtedy, jeśli
jest to naprawdę konieczne. Dolegliwości w obrębie brzucha mogą wskazywać na przykład
na zapalenie wyrostka robaczkowego. Uśmierzanie ich w tym miejscu mogłoby grozić
śmiertelnym niebezpieczeństwem. Czasem też hipnozie poddawani są pacjenci w
nieuleczalnych stadiach raka, by przynieść im ulgę w ostatnich godzinach. Hipnotyczna
narkoza powinna być jednak stosowana dopiero wtedy, gdy odcięcie od bólu jest absolutnie
konieczne.
Autohipnoza może również pomóc w nauce. Jeśli dobrze opanujesz jej technikę, będziesz
mógł otwierać oczy i nie budzić się. Pozostając wtedy w transie, będziesz w stanie nawet się
uczyć. Koncentrację, zdolność przyswajania wiadomości, także umiejętność zdawania
egzaminów można poprawić, poddając się hipnozie. Jeśli chcesz podczas hipnozy mieć
otwarte oczy, to musisz sobie zasugerować, że z otwartymi powiekami jeszcze bardziej
zapadasz się w stan hipnotyczny. Inaczej będziesz się budził ze snu albo łatwo przechodził w
lżejsze stadium hipnozy. Spowodowane jest to stałą funkcją naszego rozumu, który sugeruje,
że otwieranie oczu to budzenie się.Jak autohipnoza pomogła pewnej nauczycielce
Pewna nauczycielka uczęszczała na wakacyjny kurs geometrii, chcąc w ten sposób podnieść
swoje kwalifikacje zawodowe. Kiedy trafiła do mnie, powiedziała, że przyswajanie nowych
wiadomości sprawia jej ogromne kłopoty. Połowę sześciotygodniowego kursu miała już za
sobą. Nienawidziła jednak tego przedmiotu, nie rozumiała go i nie mogła się zmusić do nauki.
Miała ogromny talent hipnotyczny i zainteresowała się hipnozą. Poradziłem jej, żeby
opanowała autohipnozę, a następnie spróbowała zdać egzamin w transie. Posłuchała mojej
rady i kurs ukończyła z wyróżnieniem. Przy okazji wiele jej koleżanek i kolegów dowiedziało
się, że dzięki tej metodzie mogą zdecydowanie poprawić swoje oceny.
Głównym celem autohipnozy jest podawanie podświadomości sugestii. Przy każdej próbie
wprowadzenia siebie w trans proces uczenia znacznie się skraca.Wykorzystanie
częściowego cofnięcia się w czasie
Jeśli chcesz stosować autohipnozę, musisz nauczyć się poddawać częściowej regresji w
czasie, unikając głębokiego stadium hipnozy, ponieważ nie można wtedy wywierać wpływu na
minione przeżycia. Wcześniejsze lata swojego życia możesz odtworzyć nawet w lekkim [ Pobierz całość w formacie PDF ]